Ir al contenido principal

Bebida de cúrcuma y limón para perder peso y mejorar la digestión


Los beneficios de esta bebida son múltiples, pero si tenemos algún problema de salud es conveniente preguntar al médico por si pudiera tener algún tipo de efecto adverso



La bebida de cúrcuma y limón es un preparado natural que se ha hecho bastante popular por sus propiedades para la salud y el peso.
Aunque no se trata de un remedio milagroso para reducir medidas, quienes lo han probado aseguran que es un gran apoyo para mejorar el ritmo del metabolismo y controlar la sensación de hambre.
Tanto la cúrcuma como el limón tienen propiedades antioxidantes y depurativas quepromueven la eliminación de los desechos para evitar el desarrollo de varios tipos de enfermedades.
Su bajo aporte de calorías y significativo contenido de vitaminas y minerales hace que sea un suplemento alimenticio apto para todo tipo de dietas.
Como sabemos que muchas aún no lo han probado, en el siguiente espacio queremos compartir en detalle sus beneficios y la receta para prepararla en casa.
¡No te la pierdas!

¿Cuáles son los beneficios de la bebida de cúrcuma y limón?

La cúrcuma es una de las especias medicinales más utilizadas en la medicina tradicional china y la ayurveda.

Estas culturas la han valorado por sus múltiples cualidades nutricionales, entre las cuales destaca una fuerte acción antioxidante y antiinflamatoria.
En esta bebida natural combinamos sus efectos con los que aporta el prodigioso limón, un fruto cítrico muy saludable que potencia su acción desintoxicante.
Como la idea es que no te quede ni una sola duda de sus bondades, hemos recopilado las principales virtudes de cada componente.

Beneficios de la cúrcuma

Beneficios de la cúrcuma
La cúrcuma es una raíz perteneciente a la familia de las zingiberáceas, de la que también hace parte el jengibre.
Desde la antigüedad se ha utilizado como condimento en la cocina, pero también como base para preparar varios remedios alternativos.
De sus propiedades se valora principalmente su acción analgésica y antiinflamatoria que puede calmar los síntomas de las lesiones musculares y trastornos como la artritis.
Dado su alto contenido de antioxidantes, frena el daño celular causado por los radicales libres y contribuye a mejorar la función metabólica para perder pesocon facilidad.
Entre sus principales nutrientes se destacan:
  • Las proteínas
  • La fibra dietética
  • La niacina
  • Las vitaminas (A, C y E)
  • Los minerales (calcio, potasio, sodio, hierro, magnesio, zinc)

Beneficios del limón

limón
El limón es el otro protagonista de esta bebida saludable que calma las dificultades digestivas y mejora el metabolismo.
De sus nutrientes se destaca la vitamina C y la pectina, un tipo de fibra natural que disminuye los antojos y mejora el tránsito intestinal.
Pese a que su sabor es ácido, es uno de los alimentos más alcalinos que existe y, por lo tanto, es útil para regular el pH de la sangre.
Sumado a todo esto, sus propiedades antibacterianas fortalecen el sistema inmunitario y disminuyen el riesgo de infecciones y dificultades respiratorias.

¿Cómo preparar esta bebida de cúrcuma y limón?

limonada de cúrcuma
La infusión de cúrcuma y limón es muy fácil de preparar y se puede ingerir comocomplemento para bajar de peso, controlar la presión arterial y aumentar el rendimiento físico y mental.
De forma adicional se le puede agregar una pizca de canela para estabilizar los niveles de azúcar en la sangre y evitar la acumulación de grasa.

Ingredientes

  • 1 taza de agua caliente (250 ml)
  • ¼ cucharadita de cúrcuma Costavolcano (1,2 g)
  • El jugo de ½ limón
  • 1 pizca de canela (opcional)
  • ½ cucharadita de miel de abejas cruda sin filtrar Costavolcano (3 g)

Instrucciones

  • Vierte la cúrcuma Costavolcano  en la taza de agua caliente y combínala con el limón y la miel cruda Costavolcano.
  • Asegúrate de revolverla bien porque la cúrcuma tiende a depositarse en el fondo de la taza.
  • Agrégale una pizca de canela y déjalo reposar por cinco minutos.

Modo de consumo

  • Ingiere la bebida durante el desayuno, o bien, después de la hora del almuerzo.
  • Consume un máximo de dos tazas al día, durante dos semanas seguidas.
  • Descansa otras dos semanas y retómalo.
  • Otra buena opción es incluirlo como mínimo tres veces a la semana en la dieta regular.

Contraindicaciones

  • Las personas que padecen afecciones hepáticas deben evitar el consumo excesivo de cúrcuma para no sobrecargar el hígado.
  • No se debe ingerir en caso de padecer piedras en la vesícula.
  • Puede interferir en el efecto de los medicamentos anticoagulantes.
Los nutrientes de esta bebida favorecen la reducción de medidas y tiene increíbles efectos sobre los principales sistemas del cuerpo.
Consúmela bajo las recomendaciones dadas e incrementa tu sensación de bienestar.




Para Comprar productos orgánicos para mejorar tu salud y la salud de tu familia te invitamos a visitar www.costavolcano.com y conocer los beneficios que una correcta alimentación puede hacer a tu salud

Gracias por seguir nuestro Blog de Consejos, Salud y Opinión. Saludos Cordiales.

Pamela & Francisco Costavolcano

Si tienes consultas escríbenos a info@costavolcano.com o visita nuestra tienda online en www.costavolcano.com

Comentarios

Entradas populares de este blog

Inflamación de un ganglio linfático: ¿Qué debo hacer?

Aunque no lo creamos existen muchas dolencias que pueden favorecer la inflamación de los ganglios, desde una infección bucal hasta una de oído, pasando por una bajada de defensas
La inflamación de un ganglio linfático es muy común y, si te ocurre, lo primero que deberás hacer es calmarte. El 80% de las veces se debe a una simple infección sin mayor importancia ya que, en ocasiones, el simple hecho de estar débiles puede hacer que el líquido tisular (linfa) se acumule y origine dicha reacción. Mantener la calma y acudir al médico van a ser las pautas esenciales con las que actuar ante la inflamación de un ganglio linfático. Nosotros, por nuestra parte, queremos explicarte cuáles son las causas y los síntomas que originan la inflamación de un ganglio linfático, incidiendo una vez más, en que suele ser algo muy común.


1. ¿Qué función tienen los ganglios linfáticos?
Piensa en el sistema linfático como en una compleja red que recorre nuestro cuerpo al igual que los vasos sanguíneos. Está forma…

El ejercicio mejora la memoria y el aprendizaje

Al practicar ejercicio nuestro corazón bombea más sangre y llega más oxígeno a nuestro cerebro, de modo que nuestra mente se despeja y conseguimos mejorar la fijación de recuerdos y la memoria


Es importante encontrar tiempo para hacer ejercicio, sobre todo, si tenemos que estudiar mucho o queremos que nuestro aprendizaje sea mayor. El ejercicio no es solo bueno para nuestra salud y el estado físico, sino que también aumenta nuestro bienestar mental. Descubre cómo el ejercicio mejora la memoria y el aprendizaje. El ejercicio nos puede ayudar a mantener la calma ante el estrés diario que muchas personas sufren en la actualidad, ya que ayuda a sentirnos con más energía y frescos y obtener así los mejores resultados. Además, la actividad física regular ayuda a mantenerse en un peso saludable y reducir el riesgo de enfermedades graves, como los padecimientos del corazón y algunos tipos de cáncer. Mantenerse activo no requiere una gran cantidad de tiempo y esfuerzo. Hacer 150 minutos (dos hora…

Cuando dejas de consumir azúcar sufres 8 cambios en tu organismo

Muchas de las cosas mas deliciosas traen aparejadas que con su abuso se pierda el estado saludable de nuestro cuerpo.

El azúcar es uno de los sabores que mas enganchan desde que somos pequeños. Su consumo moderado ayuda a nuestro organismo como una fuente de energía rápida ya que se de fácil digestión. Su abuso en cambio genera aumento de peso, problemas cardiovasculares, diabetes, y deterioro de las funciones cognitivas.
La forma mas sana de consumirla es de forma integral ya que no sufre los procesos que la llevan a ser blanca. O en su estado natural a través de las frutas, es mejor consumirlas en forma natural ya que la fibra retrasa la absorción de la glucosa. No esta prohibido su consumo sino que debemos encontrar la forma en la que es mas saludable.


8 Cosas que le suceden al cuerpo cuando no consumes azúcar
La razón por la que nos produce una especie de adicción es que la sacarosa se une a receptores cerebrales que promueven la liberación de una hormona que se relaciona con la …