martes, 26 de julio de 2016

Un truco para mejorar la piel usando cubitos de hielo


Dado que la aplicación de los cubitos de hielo directamente sobre la piel nos puede irritar o quemar, es conveniente envolverlos en un pañuelo y proceder a dar el masaje



conscientes de que estamos expuestos a una gran cantidad de factores que la pueden debilitar.
Las toxinas del ambiente, los rayos UV del sol y la práctica constante de malos hábitos son solo una pequeña parte de las cosas que pueden acelerar su proceso de envejecimiento.
Por fortuna, la industria cosmética y muchos profesionales han creado una gran cantidad de productos y técnicas que permiten contrarrestar los daños para estimular su rejuvenecimiento.
El problema es que la mayoría tienden a ser demasiado costosos y no todas las que quieren emplearlos pueden adquirirlos.
Teniendo en cuenta esta cuestión, en esta oportunidad queremos revelar una alternativa más económica que podemos practicar todos los días para cuidar la piel sin excusas.
Se trata nada más y nada menos que una terapia facial con cubitos de hielo, la cual está ganando mucha fama por su capacidad para tonificar y revitalizar el rostro.
Es un tratamiento de origen oriental que ahora mismo se ha extendido por todo el mundo para que las mujeres puedan cuidarse sin gastar su dinero.
¿Te interesa conocerlo?

Terapia con cubitos de hielo para mejorar la piel

Miles de mujeres están utilizando cubitos de hielo en sus rituales de bellezapara complementar los cuidados de la piel.
Esta representa una buena alternativa para mejorar la circulación de la sangre y darle al rostro una apariencia más saludable.
Sumado a esto, disminuye las líneas de expresión, previene las manchas y reduce el tamaño de los comedones de acné.
Como no queremos dejarte duda sobre sus beneficios, a continuación te los dejamos en detalle:

Piel más suave

desintoxicar la piel
El uso constante de hielo sobre el rostro sella los poros dilatados y contribuye a eliminar las impurezas que le hacen perder su textura suave.

Sirve como tónico

Para no recurrir a los tónicos comerciales, puedes aplicarte un poco de hielo antes de utilizar tus productos cosméticos.
Con este minimizarás la apariencia de los poros debajo del maquillaje, ayudando a que la base luzca más uniforme y sin imperfecciones.

Mejora la circulación

El frío contrae los vasos sanguíneos y mejora la circulación para evitar la formación de bolsas y pequeñas arañitas vasculares.

Disminuye las ojeras

ojeras
La práctica continua de esta terapia disminuye la coloración negra que afecta el contorno de tus ojos.

Combate imperfecciones

El poder antiinflamatorio del hielo calma las irritaciones y el enrojecimiento que se producen por los granos y las picaduras.
Su aplicación un par de veces al día favorece el tratamiento del acné y disminuye el impacto de los radicales libres.

¿Cómo aplicar el tratamiento facial con hielo?

Hieloterapia
Teniendo en cuenta todos los beneficios que obtenemos con esta terapia, el paso siguiente será convertirla en parte de la rutina de belleza.
Ten en cuenta que es una opción muy barata y no requiere demasiado tiempo para su realización. Sin embargo, sus efectos no son inmediatos y debes ser continuo con su uso para obtenerlos.

Vas a necesitar

  • Cubitos de hielo (los necesarios)
  • 1 toalla o paño

Paso 1

En primer lugar, asegúrate de limpiar bien el rostro y eliminar todo rastro de maquillaje y suciedad.

Paso 2

Envuelve unos cuantos cubos de hielo en un paño o toalla, ya que si lo aplicas de forma directa puedes romper los capilares bajo la piel.

Paso 3

Masajea las áreas del rostro con el paño, haciendo una leve presión durante uno o dos minutos en cada parte.
Realiza movimientos circulares en:
  • La mandíbula y barbilla
  • La frente
  • Las mejillas
  • A lo largo de la nariz
Una vez llegues a la zona de los ojos, haz movimientos más delicados.

Paso 5

Finalizada la aplicación de hielo, aplícate un tónico facial o un producto para hidratar la piel.

Recomendaciones finales

En caso de quemaduras o lesiones superficiales, utiliza un paño de algodón y realiza un masaje suave. Evita la tela de toalla porque puede ser un poco agresiva.
Para pieles con exceso de producción de grasa o puntos negros conviene dejar los hielos más tiempo, hasta que se sienta el frío al tacto. Además, tras usar el hielo se debe aplicar un tratamiento o loción antiacné.
Si deseas obtener beneficios adicionales para evitar el envejecimiento prematuro,puedes preparar cubitos de hielo con ingredientes antiinflamatorios y nutritivos.
Los más aconsejados son:
  • El agua de rosas
  • El agua de hamamelis
  • El zumo de limón
  • El té verde
  • La infusión de manzanilla
  • El agua de pepino
Realizar esta terapia te llevará máximo 15 minutos. Procura hacerla por la mañana y por la noche para conseguir mejores resultados.


Para Comprar productos orgánicos para mejorar tu salud y la salud de tu familia te invitamos a visitar www.costavolcano.com y conocer los beneficios que una correcta alimentación puede hacer a tu salud

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Pamela & Francisco Costavolcano

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lunes, 25 de julio de 2016

10 Beneficios de Comer Cacao y una preparacion deliciosa



Aunque el chocolate es el producto más conocido hecho con cacao, consumir éste en otras de sus formas puede resultar más benéfico para tu salud y belleza




No por nada se le conoce como el alimento de los dioses, ya que los aztecas y mayas le rendían tributo por sus grandes propiedades nutricionales y por supuesto, su sabor.

De la semilla del cacao se pueden extraer tres sustancias: 
  • licor de cacao
  • manteca de cacao 
  • cacao  en polvo.
 Todos ellos se utilizan para hacer diferentes productos tanto comestibles como de belleza; cobertura de chocolate, postres de chocolate, pan, mole, jabones, cremas, shampoo, entre otros.

De acuerdo con la nutrióloga Yareri Sandoval, coordinadora de nutrición de la Federación Mexicana de Diabetes, y la dermatóloga Rosa María Ponce, este alimento tiene varios beneficios:

Propiedades nutricionales

1. El cacao encabeza la lista de alimentos con mayor contenido de antioxidantes, casi similar al té verde y vino tinto.

2. Contiene 50% de grasa en forma de manteca, entre 11 y 12% de proteínas, 7 y 8% de almidón, y lo demás está constituido por agua, fibra, ácidos orgánicos esenciales y en menores cantidades tiene azúcar, teobromina, cafeína, y 300 sustancias más.

3. El mayor contenido en magnesio se encuentra principalmente en su forma cruda.

Para tu salud:

4. El poder de sus antioxidantes se asocia con una acción protectora en la prevención y desarrollo de diferentes patologías por estrés oxidativo, tales como; enfermedades cardiovasculares, cerebrovasculares, cáncer hepático, gástrico, de colon, y diabetes.

5. Alivia el estrés gracias a la teobromina, que estimula el sistema nervioso central, es más suave que la cafeína, y su efecto es más prolongado.

6. El consumo de chocolate negro con 60 o 70% de cacao puede disminuir los niveles de colesterol malo (LDL) y aumenta el bueno (HDL).

7. Excelente para el desempeño sexual. Sus químicos como la feniletilamina, anandamida, y la serotonina, son neurotransmisores responsables de estimular en el cerebro las endorfinas encargadas de sensación de bienestar, placer, euforia y excitación.

Para tu belleza:

8. No ingerido, sino en forma de productos tópicos, tiene beneficios de hidratación para el cabello y la disminución de la celulitis.

9. Un gran antioxidante para la piel gracias a sus flavonoides que protegen contra el daño celular que ejercen los radicales libres.

10. Es un fotoprotector natural, por lo que puede ayudar a evitar el cáncer de piel.

La mejor forma de comerlo:

Según un estudio hecho en Nueva York, se ha demostrado que una taza de cacao en polvo es la bebida que contiene mayor concentración de antioxidantes.

Por lo que la mejor manera de aprovechar sus propiedades es en forma soluble, es decir, disuelto en leche vegetal o agua, y caliente



Bebida de cacao

Rinde 6 porciones

Ingredientes

1 litro de leche vegetal (de almendras, avena, arroz o lo que mas te guste)

1 palito de canela

1 cucharada de maizena

2 cucharadas de cacao en polvo Costavolcano, 100%cacao

miel cruda a gusto

Preparación

Hierve la leche con la canela. Cuando esté en punto de ebullición agrega la maicena (previamente disuelta en leche fría) y mueve constantemente. Deja hervir por 10 min y añade el cacao Costavolcano. Cuando la mezcla esté homogénea, retira del fuego pon a enfriar, agrega la miel cruda sin filtrar Costavolcano y bébela.

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Pamela Duran Wendt & Francisco Jaragomez 
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domingo, 24 de julio de 2016

6 tips para prevenir el envejecimiento prematuro de la piel


Para evitar el envejecimiento prematuro de la piel debemos actuar tanto a nivel interno como externo y, además de aplicarnos cremas, es conveniente beber abundante agua y consumir alimentos antioxidantes
envejecimiento prematuro


La piel envejece al ritmo del resto del cuerpo. A veces incluso más rápido, ya que está expuesta a muchos factores, tanto internos como externos, que le afectan de manera directa día tras día, lo cual va ocasionando un envejecimiento prematuro.
En este artículo te damos algunos tips muy efectivos para combatir el envejecimiento prematuro de la piel de manera sencilla y natural. 

1. Bebe agua

Bebe agua
El envejecimiento prematuro está relacionado siempre con una pérdida de hidratación. Por este motivo siempre debemos intentar beber suficiente agua durante el día.
No obstante, para que el agua nos ayude a limpiar las toxinas de la piel y mantenerla hidratada, debemos beber el agua siempre fuera de las comidas, en especial en ayunas. Este detalle es muy importante para conseguir el objetivo.
Si te cuesta beber agua, empieza por prepararte infusiones de plantas medicinales sin azúcar o bien añádele un chorro de jugo de limón fresco, para darle un toque de sabor y aumentar las propiedades curativas.

2. Hidrátate bien

Del mismo modo que debemos hidratarnos por dentro también lo haremos por fuera, usando a diario la loción hidratante adecuada para nuestro tipo de piel.

Muchas personas no se aplican nada porque no han encontrado el producto indicado, ya que cada piel necesita ingredientes específicos, a poder ser naturales.
  • Piel seca: Aceites nutritivos como el de oliva, el de almendra, el de sésamo, el de argán o el de rosa mosqueta.
  • Piel mixta: Aceites reguladores como el de jojoba o el de coco.
  • Piel grasa: Hidratantes ligeros como el gel de aloe vera o cremas con limón o menta.
  • Piel sensible: Lociones con aceite de lavanda o de rosa.
  • Piel con acné: Lociones ligeras con aceite esencial de árbol de té.

3. El sol y el envejecimiento prematuro

El sol y el envejecimiento prematuro
A menudo hemos oído que el sol es un gran oxidante de la piel que provoca envejecimiento cutáneo prematuro. No obstante, si lo tomamos con mesura, el sol es también una terapia medicinal que mejora nuestra salud y nos da un aspecto muy saludable.
Como el rostro es una parte muy delicada, debemos tomar el sol siempre de manera muy gradual, a primera hora de la mañana o última de la tarde, en exposiciones muy breves.
Para el resto de ocasiones usaremos siempre protección solar y nos cubriremos la cabeza.

4. Alimenta la piel

Para aportar un extra a tu piel te recomendamos que cada semana te realices una mascarilla para nutrir tu cutis y mantenerlo saludable, hidratado, luminoso y joven. 
Puedes usar alimentos de tu cocina que le sienten bien a tu piel. Te hacemos algunas propuestas:
  • Piel seca y normal: Aguacate, aceite de oliva, plátano maduro.
  • Piel grasa y sensible: Yogur, leche de avena, miel cruda, jugo de pepino.
A nuestra mascarilla le añadiremos siempre cacao en polvo, uno de los alimentos más antioxidantes que tenemos. Además, es un ingredientes que hidrata la piel sin aportarse grasa, ideal para todo tipo de pieles.

5. Exfóliate cada semana

Exfóliate cada semana
Para evitar el envejecimiento prematuro de la piel debemos facilitar la renovación natural de las células cutáneas, que son las encargadas de regenerarse y aportar flexibilidad a nuestro cutis.
La manera más sencilla de lograrlo consiste en hacernos una exfoliación cada semana o cada 10 días. Podemos usar ingredientes como la sal, el azúcar o el bicarbonato, o bien frutas, que nos exfoliarán gracias a sus enzimas, como el tomate o la piña.
Después de realizarnos una exfoliación siempre debemos hidratarnos la piel. 

6. Toma superalimentos antiox

Hoy en día se habla mucho de los superalimentos con propiedades antioxidantes que tienen la virtud de mantenernos jóvenes más tiempo, tanto por dentro como por fuera.
Debemos incorporar estos alimentos a nuestra alimentación diaria para que formen parte de nuestra rutina y no nos supongan ningún esfuerzo.
Podemos tomarlos en batidos o combinarlos con otras comidas, para una mayor comodidad.
A continuación te decimos cuáles son algunos de los más antioxidantes:
  • Uvas, incluyendo las semillas y la piel.
  • Formula A antiage Costavolcano con goji, maqui y azafrán orgánicos.
  • Cacao puro amargo.
  • Café organico.
  • Té verde.
  • Brócoli.
  • Aguacate.
  • Semillas.
  • Cítricos, incluyendo su peladura.
  • Pescado azul.
  • Semillas de lino y de chía trituradas o en aceite de primera presión en frío.
  • Fresas.
  • Tomate.


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6 recetas efectivas para eliminar las estrías


Aprovecha para aplicar estos tratamientos cuando las estrías aún tienen un tono morado. Cuando adquieren la tonalidad blanca son más difíciles de eliminar, puesto que ya han cicatrizado



Las estrías son el dolor de cabeza de miles de personas en todo el mundo, quienes buscan de una y mil formas eliminarlas para darle una mejor apariencia a la piel.
Se trata de un problema antiestético que se produce cuando la piel se estira demasiado y muy rápido, rompiendo las fibras de colágeno y, a su vez, provocando unas líneas de color blanco y morado que en la mayoría de los casos son muy difíciles de eliminar.
Aunque no representa un riesgo para la salud, su aparición en la piel puede ser muy desagradable para quienes las padecen ya que desde siempre han sido mal vistas estéticamente.
Sabiendo la necesidad que tiene la gente de disminuir las estrías en su piel, la industria de belleza y cosméticos se ha encargado de desarrollar técnicas, productos y procedimientos que tienen como fin eliminar o, por lo menos, atenuar de forma significativa las estrías.
Sin embargo, como no todos tienen el dinero para invertir en esos costosos tratamientos, es muy importante saber que hay otras alternativas que pueden ayudar sin necesidad de invertir tanto. Es el caso de las siguientes 6 recetas caseras que aprovechan los beneficios de ingredientes naturales para mejorar la apariencia de la piel.

Aceite de rosa mosqueta y de almendras

Aceite-de-rosa-mosqueta

Cada uno de estos aceites tiene importantes nutrientes que contribuyen a restaurar la piel y aumentar la producción de colágeno.
Se pueden utilizar por sí solos o preparar una mezcla de ambos para concentrar su vitamina E, antioxidantes y compuestos hidratantes que aceleran la disminución de estrías.

¿Qué debes hacer?

  • Mezcla partes iguales de aceite de rosa mosqueta y de almendras, y aplícalo todas las mañanas con suaves masajes en las zonas afectadas, después de la ducha.

Tratamiento de aguacate

Este fruto contiene ácidos grasos esenciales, vitamina E y antioxidantes que tienen un impacto positivo en la piel al contribuir a regenerarla.
El tratamiento combina los increíbles beneficios del aguacate con la miel y el limón para hacer una potente crema para eliminar las estrías.

¿Qué debes hacer?

  • Tritura la pulpa de un aguacate y mézclala con una cucharada de limón y una de miel hasta formar una pasta.
  • Aplícate la crema todos los días en las zonas afectadas, déjalo actuar 10 minutos y repítelo todos los días para buenos resultados.

Cola de caballo

Tiene un alto contenido de silicio, regenerante natural, que contribuye a disminuir las estrías de diferentes partes del cuerpo, en especial cuando hace poco que aparecieron.

¿Qué debes hacer?

  • Macera 100 gramos de cola de caballo con 8 gotas de limón en un litro de alcohol de 40 º durante 1 mes.
  • Pasado el tiempo recomendado, dilúyelo con un 50% de agua y aplícalo con suaves masajes circulares por las zonas afectadas.

Pasta de zanahoria

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Esta hortaliza mejora el tono de la piel, contribuye a protegerla de los daños del soly, además, sus nutrientes estimulan la regeneración para disminuir de forma significativa las molestas estrías.

¿Qué debes hacer?

  • Coloca un par de zanahorias al vapor y espera hasta que ablanden. Cuando ya esté listas, tritúralas en pasta y agrégale un par de cucharadas de aceite de coco para potenciar sus beneficios.
  • Aplícate la crema en las zonas afectadas con suaves masajes, déjala actuar 10 minutos y enjuaga con agua templada.

 Aloe vera

Esta planta se valoriza por su alto poder medicinal y contenido de nutrientes que hidratan, curan y estimulan la cicatrización de la piel.

¿Qué debes hacer?

  • Extrae media taza de gel de aloe vera, mézclalo con una cucharada de aceite de oliva y aplícalo en las partes del cuerpo afectadas por este problema.
  • Déjalo actuar 30 minutos, enjuaga y repite el tratamiento mínimo dos veces por semana.

Manteca de cacao

Manteca-de-cacao
La manteca de cacao es uno de los ingredientes por excelencia para deshacerse de las estrías y mejorar la salud de la piel.
Contiene antioxidantes, vitaminas y ácidos grasos esenciales que hidratan la piel y aceleran su recuperación para disminuir arrugas, estrías y cicatrices.
¿Qué debes hacer?
  • Consigue manteca de cacao pura y aplícatela dos veces al día para mejores resultados.
  • Otra buena opción es preparar una crema antiestrías natural a base de este ingrediente, combinado con una cucharada de aceite de germen de trigo, dos cucharaditas de cera de abeja rallada, una de aceite de semilla de albaricoque y una de aceite de vitamina E. Todo se calienta al baño María y, luego, se aplica como una crema en las partes del cuerpo afectadas.



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jueves, 21 de julio de 2016

Cómo preparar agua de melón para perder peso y dormir mejor


Según nuestro objetivo deberemos tomar esta agua en ayunas, si es para bajar de peso, o bien antes de dormir, si lo que queremos es conciliar el sueño con mayor facilidad
agua de melón


El melón es una fruta refrescante que se ha valorado desde la antigüedad por sualto contenido de vitaminas, fibra y minerales esenciales.
Más del 90% de su composición es agua, por lo que resulta idóneo para hidratar el cuerpo, regular los líquidos y bajar de peso.
Cada 100 gramos de la fruta aportan solo 25 calorías, alrededor de un 6% de azúcares y 13 gramos de carbohidratos complejos; además, es rico en antioxidantes y libre de grasa y colesterol.
Si bien muchos la consideran como una fruta de verano, hay quienes la están incluyendo en sus planes de alimentación como suplemento para perder peso y mejorar la calidad de sueño.
Y es que, aunque sus beneficios refrescantes son los más conocidos, está comprobado que su ingesta favorece la pérdida de grasa y los procesos que conducen a dormir mejor.

¿Cuáles son los beneficios del melón?

melon2
El melón es un fruto perteneciente a las llamadas “verduras gigantes” integradas también por la sandía, la calabaza y el calabacín.

Su fruto se produce en suelos arenosos y se considera como la fruta de verano por excelencia.
Los más populares son los de origen europeo y americano, aunque se cree que es originario de Asia Centra y África.
De sus propiedades se destacan sus altos niveles de vitamina A, un nutriente con poder antioxidante que beneficia la piel y las membranas mucosas.
También contienen flavonoides, unos compuestos que protegen las células frente a los daños causados por los radicales libres.
Su consumo habitual protege la visión y disminuye el riesgo de degeneración macular y enfermedades de refracción.
Por otro lado, dado su alto contenido de potasio, disminuye la hipertensión arterial y previene varios tipos de enfermedades cardiovasculares.
Es una fuente de vitamina C y manganeso, dos nutrientes esenciales que fortalecen el sistema inmunitario para evitar las infecciones por virus y bacterias.

¿Cómo ayuda el agua de melón a bajar de peso?

El melón hace parte de las llamadas frutas “quemagrasas” debido a su capacidad para ayudar a reducir medidas de forma natural y saludable.
Su riqueza en sustancias desintoxicantes facilita la eliminación de las toxinas acumuladas en el cuerpo y, por lo tanto, apoya la función del metabolismo.
Actúa como un diurético natural, ideal para regular los líquidos en los tejidos del cuerpo y disminuir la inflamación.
Además, gracias a su alto contenido de agua, es una de las frutas que más hidratan el organismo y prolongan la sensación de saciedad.

¿Por qué el agua de melón ayuda a conciliar el sueño?

Mantén una rutina de sueño
El agua de melón es una bebida que no contiene aditivos, azúcares artificiales ni conservantes. En lugar de esto representa una fuente significativa de nutrientes esenciales que, entre otras cosas, pueden ayudarte a dormir mejor.
Hace algún tiempo se viene haciendo popular como remedio natural para las personas con insomnio, dado que elimina la sed, hidrata las células del cuerpo y mantiene el organismo satisfecho hasta el otro día.
Aunque muchos prefieren ignorarlo, la deshidratación es uno de los factores que impide alcanzar un sueño reparador y profundo.

Cómo preparar el agua de melón

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El agua de melón es una forma muy interesante de incrementar el consumo diario de líquido. Su sabor es muy refrescante y se puede disfrutar en cualquier momento del día.
No obstante, si el fin de ingerirla es perder peso, el mejor momento para tomarla es unos 30 o 40 minutos antes del desayuno.

Ingredientes

  • 2 tazas de pulpa de melón en cubos (300 g)
  • 1 cucharada de jugo de limón (10 ml)
  • 1 cucharada de miel cruda sin filtrar Costavolcano (25 g)
  • 1 taza de hielo
  • 30 gotas cardoMix detox Costavolcano
  • ½ taza de agua (125 ml)

Instrucciones

  • Pela el melón y córtalo en varios cubos para facilitar su licuado.
  • Incorpora la pulpa en el vaso de la licuadora y mézclala con el jugo de limón, la miel, el hielo y el agua.
  • Procesa todo por unos segundos, hasta conseguir una bebida homogénea.

Modo de consumo

  • Para perder peso, consúmela en ayunas y antes de cada comida principal.
  • Si lo que deseas es dormir mejor, ingiérela un par de horas antes de ir a dormir.
Esta agua desintoxicante contiene menos de 150 calorías y es una fuente de nutrientes esenciales para apoyar las funciones del cuerpo.
Anímate a prepararla en casa y descubre cada día todos los beneficios que le aporta a tu cuerpo.


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