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1. Evita la máquina expendedora : es una de las grandes culpables de nuestro aumento de peso en la oficina. Siempre es una gran tentación, por lo que les recomendamos solo usarla en casos de emergencia. Opten por snacks saludables y no procesados. 2. Reduce el estrés : sabemos que es casi imposible cumplir con este punto, sobre todo en la fecha que estamos, pero no es imposible. Según un estudio de la Universidad de Kentucky, elmanejo del estrés ayuda a la gente deshacerse del impulso de comer en exceso en la reacción a la agitación emocional. Así que relájense y cuenten hasta 10. 3. Cambia la taza de café por una de té : un estudio afirma que el té blanco y verde ayudan a aumentar el gasto energético y la oxidación, gracias a que contienen catequinas. Además, les servirá para andar más relajados. Es hora que lo incorporen como un hábito. 4. Muévete regularmente : generalmente llegamos a la oficina y permanecemos sentados  9 horas diarias. A esto se suma que ida y vuelva nos

Gran efecto depurador Si necesitas limpiar los riñones, eliminando arenillas de las vías urinarias, ten presente la planta de ortiga, a través de su zumo, puede ayudarte a tratar y prevenir este tipo de enfermedades. Hoy día esta planta se utiliza como tratamiento natural contra enfermedades renales. Ciertos compuestos de estas plantas tienen propiedades para eliminar arenillas de las vías urinarias y limpiar los riñones. Las propiedades de la ortiga se encuentran distribuidas en su ápice o sumidad florida, en las hojas y en las raíces. La Agencia Europea del Medicamento (EMA) ha reconocido en la ortiga una planta conpropiedades diuréticas para eliminar arenillas y toxinas de las vías urinarias, reduciendo la inflamación del tracto urinario inferior. El zumo de ortiga fresca es un diurético maravilloso que posee un nivel alto de potasio. Uno de los beneficios que se le atribuye, es el de ayudar a poner en libertad de manera efectiva el exceso de agua para que no se formen edemas en

Dip de Maqui & romero fresco 2 cucharaditas de Maqui  Costavolcano 1 cucharadita de aceite de oliva o canola 1 cucharadita de Romero tostado y molido pote chico de yogurt natural Mezcla todos los incredientes hasta obtener una textura cremosa de color parejo, anade sal si crees necesario. TIP: para obtener el Romero tostado y molido solo toma una ramita de romero fresco y saca todas las hojas, colocala en una sarten con un poquito de aceite o mantequilla, tuesta por uno o dos minutos y retira del fuego, muele en un mortero. OTRO TIP: Puedes hacer mucho de esto , colocar en un potesito y mantenerlo en el refrigerado, sirve para muchos alinos como pescados, arroz, salsas para pastas, etc. Solo por hoy puedes comprar con un 50% de descuento nuestro Maqui Costavolcano en nuestra tienda online www.costavolcano.com, aprovecha!!!!

Ingredientes para preparar nuestra infusion energizante con Maqui Costavolcano 1 cucharada de bayas de Maqui  3 clavos de olor hojas de hierbaluisa cáscara de limón agua Pasos a seguir: Para aprovechar todas sus propiedades a modo de infusión, te proponemos esta receta en la que combinamos estas pequeñas frutas rojas con el clavo de olor y la hierbaluisa, una planta que contiene muchos antioxidantes por lo que acentuará la acción antienvejecimiento y regeneradora celular del maqui Costavolcano. Además, le añadimos un poco de cáscara de limón para darle un toque afrutado a la infusión. Una vez tengas reunidos todos los ingredientes, primero debes colocar un cazo o una olla en el fuego y añadir unos 400 ml de agua filtrada, aproximadamente. Sitúa el fuego a temperatura baja y espera a que el agua hierva. Mientras el agua alcanza el punto de ebullición,  prepara el resto de ingredientes  para obtener tu infusión de bayas de Maqui C

PODER ANTIOXIDANTE El Ministerio de Agricultura de los EE.UU. ha adoptado la escala ORAC para medir la potencia en antioxidantes de los alimentos. Se sugiere que los seres humanos han de consumir un mínimo de 5000 unidades ORAC al día para combatir, mediante la alimentación, los posibles ataques de los radicales libres.  Por ejemplo, para conseguir la dosis diaria de ORAC con manzanas, necesitaríamos comer 2.294 gramos de ellas, cuando solo necesitamos 9 gramos de Maqui Costavolcano para conseguirlo. La razón es muy sencilla, 100 gramos de Maqui contienen 57.680 unidades ORAC. El Maqui es el alimento que más unidades ORAC contiene, con gran diferencia de sus antecesores. Solo por hoy puedes adquirir este increíble producto con un 50% de descuento (precio descuento 10.500 para 1 o 2 meses de tratamiento)  en nuestra tienda online : http://tienda.costavolcano.com/tienda/50-descuento-maqui/p/67/ Si estas buscando como mejorar tu calidad de vida acércate a nuestr

Ensalada fresca con aderezo de Maqui  Para la ensalada, elige las mejores  y mas frescas verdutas organicas,  picalas en un corte parejo, elije verduras de muchos colores, siempre anade belleza y es mejor para nuestra salud, tener un arcoiris de color y sabor! Aderezo con Maqui: 2 cucharaditas de polvo de Maqui Costavolcano 100 ml. Aceite de oliva extra virgen de primera presion en frio jugo de un limon de tamano mediano 2 cucharaditas de mostaza de dijon  sal al gusto Mezcla todos los ingredientes en un frasco, tapa y sacude por un minuto, sirvelo con tu ensalada favorita!  Solo por hoy puedes comprar con un 50% de descuento nuestro Maqui Costavolcano en nuestra tienda online www.costavolcano.com, aprovecha!!!! Gracias por seguir nuestro Blog de Consejos, Salud y Opinión. Saludos Cordiales... Pamela Duran Wendt & Francisco Jaragomez Si tienes consultas escríbenos a info@costavolcano.com o visita nuestra tienda online en www.costavolcano.com

La obesidad y la diabetes están consideradas entre los mayores problemas de la salud pública a nivel mundial, siendo ésta última el trastorno endocrino más prevalente, con más de 347 millones de personas que la padecen. Fundación Chile realizó un estudio que señala que el consumo  de maqui permitiría controlar las alteraciones en los niveles de glicemia. La diabetes es una enfermedad crónica no trasmisible y el 90% de los casos mundiales corresponden a la diabetes tipo 2, lo cual  se explica en gran medida por el exceso de peso corporal y a la inactividad física. Una alimentación saludable y la práctica regular de actividad física contribuyen a prevenir los factores de riesgos asociados. Por esta razón, los consumidores cada vez más informados y conscientes de la vinculación entre alimentación y salud, están demandando en forma creciente alimentos y/o productos naturales con beneficiosos demostrados para prevenir estas enfermedades de la vida moderna.  “La administración del

El hirsutismo es una condición en la que las mujeres tienen exceso de vello no deseado en sus rostros y cuerpos.  El vello suele ser oscuro y grueso y, por lo general, aparece en donde a los hombres les suele crecer el pelo, en el pecho, la cara y la espalda … De igual manera, un poco de vello corporal y facial es normal, y la cantidad de este varía entre las mujeres. Pero cerca de la mitad de las mujeres con hirsutismo puede tener altos niveles de  hormonas  sexuales masculinas llamadas andrógenos. Descubre el tratamiento natural para el exceso de vello. Signos y síntomas El síntoma principal del hirsutismo es el pelo que crece en el abdomen, el pecho y el labio superior  (el crecimiento del cabello del patrón masculino en las mujeres). Si el hirsutismo se debe a los altos niveles de hormonas masculinas, los síntomas pueden incluir: Períodos menstruales  irregulares Acné Pérdida de la forma del cuerpo femenino Signos de la masculinidad, la profundización de voz, calvic

El Centro de Bienestar y Salud Física y Emocional de Costavolcano nace dentro del ideal de Salud y sentido Social que posee Costavolcano, fundado por Pamela Duran Wendt y Francisco Jara Gomez en un marco de respeto y cuidado del medio ambiente y por sobre todo de la vida y la salud de las personas. El Centro de Bienestar y Salud tiene como fin el ayudar a la gente a través de la ASESORÍA MEDICINAL multidisciplinaria a Mejorar su Calidad de Vida, ya sea para la prevención en personas sanas o para el aprender a convivir y sobrellevar de mejor manera una enfermedad crónica como el Cáncer. Para esto concentra diversas profesiones y disciplinas que van desde las artes orientales deportivas y de meditación como el Yoga Indú, Yoga Tibetano, la Meditación, entre otras, hasta disciplinas occidentales medicinales y de salud como Medicina General, Nutrición, Psicología, y Análisis Genético, entre otras. Este Centro se enmarca dentro de los cuatro pilares que el grupo Costavolcano desarrol

Receta #3  Para este jugo necesitas: Una manzana sin semillas Una pera 250 gramos de espinacas lavadas Una zanahoria pelada El jugo de una naranja Un vaso con agua Agrega todos los ingredientes a la licuadora hasta que se mezclen muy bien y bebe sin colar. Este jugo para limpiar el colon debes tomarlo tres veces al día durante una semana. Toma un vaso antes del desayuno, otro en la tarde y otro antes de irte a dormir. Si estas buscando como mejorar tu calidad de vida acércate a nuestro  Centro de Bienestar y Salud Biopsicosocial Costavolcano en 3 Poniente 490 en Viña del Mar  para agendar tu hora con nuestra  nutricionista Maria Jesus Vera , y de esta forma conocer los beneficios y resultados de una correcta alimentación y orientación profesional. Gracias por seguir nuestro Blog de Consejos, Salud y Opinión.   Saludos Cordiales Pamela Duran Wendt & Francisco Jaragomez   Si tienes consultas escríbe