1. Evita la máquina expendedora : es una de las grandes culpables de nuestro aumento de peso en la oficina. Siempre es una gran tentación, por lo que les recomendamos solo usarla en casos de emergencia. Opten por snacks saludables y no procesados. 2. Reduce el estrés : sabemos que es casi imposible cumplir con este punto, sobre todo en la fecha que estamos, pero no es imposible. Según un estudio de la Universidad de Kentucky, elmanejo del estrés ayuda a la gente deshacerse del impulso de comer en exceso en la reacción a la agitación emocional. Así que relájense y cuenten hasta 10. 3. Cambia la taza de café por una de té : un estudio afirma que el té blanco y verde ayudan a aumentar el gasto energético y la oxidación, gracias a que contienen catequinas. Además, les servirá para andar más relajados. Es hora que lo incorporen como un hábito. 4. Muévete regularmente : generalmente llegamos a la oficina y permanecemos sentados 9 horas diarias. A esto se suma que ida y vuelva nos
Blog desarrollado por Pamela y Francisco Costavolcano, Creadores del Concepto de Vida que es Costavolcano. Proyecto de Salud Ecológico y Sustentable, donde todo el quehacer, desde la investigación hasta el desarrollo de productos, giran entorno a lo Humano y el Cuidado del Medio Ambiente, principalmente en cómo mejorar la Calidad de Vida y Salud de las personas. Así como el construir formas que permitan evolucionar hacia una sociedad justa, inclusiva y sustentable.