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Mostrando entradas de mayo, 2015

Consejos generales para prevenir y controlar el cancer con la alimentacion

Elige siempre que puedas alimentos orgánicos.Incluso los alimentos llamados naturales, si no tienen certificados, suelen contener ingredientes  de mala calidad que son potencialmente cancerígenos. Evitemos principalmente la soja, el maíz y sus derivados.
Elimina de tu alimentación el azúcar blanco y todo tipo de alimentos azucarados, sustituyéndolos por edulcorantes naturales e idealmente por miel cruda que ademas ayudara a potenciar tu sistema inmunologico.


Elimina de tu alimentacion las carnes rojas y carnes con grasas, sustituyelos por carnes magras y principalmente por pescados 


Elige siempre alimentos integrales y completos

con su fibra natural. Al hacer este cambio deberemos aumentar también el consumo de agua fuera de las comidas, ya que al principio a nuestro cuerpo puede costar un poco adaptarse y podríamos sufrir estreñimiento, dolores de cabeza o alguna otra molestia. Pero desaparecerán en poco tiempo y rápidamente notaremos una gran mejoría.

Si estas buscando como mejorar tu ca…

¿Cómo saber si tengo cálculos en la vesícula?

Los cálculos en la vesícula pueden aparecer por una alimentación incorrecta, por exceso de colesterol u otras patologías y suelen cursar de modo asintomático.
Los cálculos en la vesícula en ocasiones cursan sin demasiados síntomas evidentes, nos limitamos a hacer vida normal sin saber que hay algo que va mal. Una alimentación incorrecta puede ser la base de su aparición, así pues, aprendamos a reconocerlos y a evitarlos a tiempo. Síntomas de los cálculos en la vesícula ¿Te has preguntado en alguna ocasión que son los cálculos en la vesícula? Son cristales, cristales duros que se van almacenando y bloqueando las funciones básicas de este órgano. Se suceden básicamente por alguna alteración en la bilis, por infecciones, por pequeñas patologías en el correcto vaciado de la vesícula biliar y también, por un exceso de colesterol o una alimentación incorrecta. Son muchas las personas que al final, deben someterse a una operación para extraerlas, un problema bastante común quevale la pena preven…

Chips de zapallitos italianos

Fáciles de preparar, crujientes, perfectos para los que se tientan con snacks por la tarde y no quieren “caer” siempre en las patatas fritas de paquete. Excelentes para cuidarse en el verano y un aperitivo o entrante delicioso. Todas estas características pertenecen a una misma receta: los chips de zapallo italiano. Conoce cómo prepararlos en este artículo.

Receta 1 de chips Los snacks durante el verano son más frescos y naturales que en el invierno, ya que se acompañan con un zumo exprimido de naranjas, una cerveza bien helada o una copa de vino blanco. Lo cierto es que estos chips de zapallito italiano son simples de hacer y en pocos minutos tendrás listo un aperitivo para disfrutar en el balcón, la terraza o el jardín… ¡también en la sala de tu casa! De sabor delicioso y una textura que te hace eliminar el apetito, no te lo puedes perder. Ingredientes:1 zapallo italianoSalAceite de oliva extra virgen de primera presion en frioCondimentos al gustoCómo se prepara:

1-Precalienta el horno…

Cual es el mejor postre?

Los postres más ligeros, saciantes y saludables

Los postres suelen tener mala fama por engordar o empeorar las digestiones, y sin embargo son unas de nuestras más grandes tentaciones en las comidas. En este artículo te explicamos algunos postres que puedes preparar sin grandes complicaciones y son alternativas ligeras a otros postres no tan saludables.

Fruta: ¿sí o no? Algunas personas creen que es más sano tomar como postre una fruta, pero eso no siempre es así, ya que algunas frutas empeoran la digestión, fermentan y causan flatulencias, empeorando la asimilación de la comida y también ocasionando que nos engorden mucho más que si las hubiéramos tomado en otro momento. Frutas que debemos evitar como postre: Frutas ácidas: Naranja, mandarina, pomelo.Frutas dulces: Fresas, uvas, melocotón, albaricoque, melón, sandía, etc.Estas frutas las podemos tomar a media mañana o a media tarde, o bien una hora antes de la comida. Tampoco es saludable la famosa macedonia o ensalada de frutas, ya que suel…

Descubre 5 palabras que curan: ¿Las ponemos en práctica?

Es importante decir estas palabras en alto para oírlas y así creérnoslas y tomar más conciencia de ellas Suele decirse que el poder de las palabras reside en un 50% en quien las pronuncia y la otra mitad en quien las escucha. Sin embargo, en este artículo no queremos hablarte de la comunicación que establecemos con otras personas. En absoluto. Hoy en nuestro espacio queremos mostrarte 5 palabras que curan, cinco términos que debes decirte a ti misma para encontrar fuerza en el día a día, para motivarte y hacer frente a esos problemas que, muchas veces, nos quitan la alegría e incluso la salud. ¿Qué tal si las ponemos en práctica?  ¡Son muy fáciles de recordar! 


1. Estoy bien
Es posible que te parezca contradictorio. ¿Cómo voy a decirme que “estoy bien” si no es verdad? ¿Cómo expresar algo positivo cuando, en realidad, me siento frustrada, estresada o dolida? Bien, es necesario que a ese “estoy bien” le añadamos un “y voy a afrontarlo”. Los pensamientos positivos son básicos y necesarios en …