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Mostrando entradas de noviembre, 2015

Vino o cerveza: ¿qué es mejor (o peor) para la salud?

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Image copyrightiStockImage caption¿Tinto o rubia?
Pocas bebidas (con la excepción del té o el café) dividen al mundo de manera tan espectacular como la cerveza o el vino. Más allá de la evidente diferencia de sabor, las dos bebidas afectan el cuerpo e inciden en la salud en forma sutilmente diferente. ¿Engorda una más que la otra? ¿Cómo se comparan sus beneficios para la salud? ¿Cuál te produce la peor resaca? BBC Future investigó los datos para romper algunos de los mitos que rodean las bebidas favoritas del mundo. ¿Cuál te emborracha más rápido?Una pinta (poco más de medio litro) y una copa mediana de vino contienen más o menos la misma cantidad de alcohol: de 16 a 24 gramos. Sin embargo, tu descenso al oscuro mundo de la ebriedad depende de que el alcohol pase a tu flujo sanguíneo. Y la velocidad a lo que esto pasa puede depender del tipo de bebida. Mack Mitchell, del Centro Médico de la Universidad de Texas Southwestern recientemente le pidió a un grupo de 15 hombres que tomara…

¿Cómo detectar la falta de agua en tu cuerpo?

Los beneficios del agua para el cuerpo son incalculables. Si te cuesta beber suficiente líquido al día, no olvides que también puedes tomar jugos y verduras ricas en agua para hidratarte El agua es un elemento indispensable para la vida. La mayor parte de los organismos de la Tierra tienen composición de agua en mayor o menor proporción. En el caso de las personas, el agua constituye un 60% del organismo, es decir, más de la mitad de nuestro cuerpo es agua. Cuando el organismo carece de agua y no recibe una hidratación correcta, se deteriora rápidamente y puede conducir incluso a la muerte. ¿Cuánto tiempo puede vivir una persona sin tomar agua?Aunque para muchos sea difícil de creer, hay registros de personas que han sobrevivido hasta 90 días sin ingerir alimento alguno, mientras que los que no han bebido líquido no han podido aguantar más de 5 días. Se estima que el límite de vida de una persona que no bebe alguna cantidad de agua u otro líquido, es de 4 días. ¿Cuánta cantidad de agua …

4 cenas para combatir el estreñimiento naturalmente

El estreñimiento es un problema de salud muy molesto que puede acarrear enfermedades a largo plazo si no lo tratamos correctamente. No obstante, debemos evitar los laxantes que irritan los intestinos y que también resultan perjudiciales por el daño que causan a la flora bacteriana. En este artículo te proponemos resolver el estreñimiento de la manera más natural. Estas cenas son muy saludables y además facilitan el tránsito intestinal. ¡Pruébalas! ¿Por qué las cenas?Las cenas son especialmente importantes para combatir el estreñimiento y puedes comprobarlo fácilmente. El hígado está muy relacionado con el intestino, mientras que la cena es la comida que más influye en el hígado, un órgano que se regenera en las primeras horas de la noche. Por lo tanto, si cenamos ligero y temprano ya estaremos dando un paso muy positivo para combatir el estreñimiento. Y si, además, elegimos alimentos favorables para el buen funcionamiento del hígado y el intestino, seguro que a la mañana siguiente notar…

5 consejos para prevenir la enfermedad de Alzheimer

Ejercitar la memoria y la capacidad intelectual acompañado de un cambio de hábitos y la adopción de otros más saludables puede retrasar la aparición de la enfermedad El alzhéimer es una alteración neurodegenerativa primaria que suele presentarse con mayor frecuencia en personas mayores de 65 años, aunque también puede ocurrir en menor porcentaje en personas de una edad más joven. Cuando una persona sufre de alzhéimer empiezan a haber cambios microscópicos en el tejido de ciertas partes de su cerebro y pérdida constante de una sustancia química llamada acetilcolina, que es vital para el funcionamiento cerebral. Esta sustancia está relacionada con la comunicación de las células nerviosas y actividades mentales como el aprendizaje, la memoria y el pensamiento. Las investigaciones llevadas a cabo hasta el momento no han encontrado una causa exacta del alzhéimer y es difícil determinar con exactitud qué persona está en completo riesgo de padecer esta enfermedad. Sin embargo, hay estudios que…

8 tipos de orina que podrían decir algo importante sobre la salud

Para verificar que nuestro cuerpo está sano nuestra orina debe ser de color amarillo claro. Si fuera de un amarillo intenso indicaría deshidratación, por lo que deberíamos beber más agua El color de la orina humana ha sido desde la antigüedad una herramienta muy útil para el diagnóstico de diferentes padecimientos, pues todo tipo de alteraciones en su color, densidad y olor puede estar indicando que algo no está bien en nuestro organismo. A través de la orina expulsamos a diario cientos de desechos que nuestro cuerpo no necesita y que provienen de todo lo que comemos y bebemos. Sin embargo, laorina también puede servir para alarmarnos de algún problema de salud, ya que cuando algo no anda bien, la tonalidad puede cambiar y se puede presentar un olor fuerte que nos puede resultar desagradable. Muchos de nosotros desconocemos qué puede decir nuestra orina de la salud e ignoramos las posibles alteraciones que podamos sufrir al orinar. Es muy importante saber qué puede estar pasando en nuest…