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Mostrando entradas de noviembre, 2016

Reduce tus niveles de azúcar en la sangre con estos alimentos

Gracias al consumo de ajo podríamos normalizar el metabolismo del azúcar en sangre. Además, contiene sustancias cuyos efectos son similares a los de la insulina


Los niveles de azúcar en la sangre aumentan cuando el cuerpo tiene problemas para producir suficiente insulina o para utilizarla de manera eficiente. Como consecuencia, la persona puede sufrir algunos síntomas como mareo y fatiga, y en peores casos puede empezar a sufrir de diabetes. Son muchos los factores que pueden conllevar a altos niveles de azúcar en la sangre; el principal de ellos es la mala alimentación, pues es precisamente el consumo excesivo de azúcar y carbohidratos los que provocan los mayores casos de este problema. También puede producirse como consecuencia del estrés, la falta de actividad física, la genética, el tener que lidiar con ciertas enfermedades, entre otros. Por suerte,hay algunos alimentos que por sus propiedades son muy recomendados para reducir los niveles de azúcar en la sangre. CanelaEsta especia h…

10 superalimentos para combatir las alergias

Uno de los motivos de más consultas al médico son las recurrentes alergias. Este problema de salud es una respuesta inmunológica a algunas sustancias del entorno como, por ejemplo, al polvo, al polen, a los animales domésticos, a algunos alimentos, o a insectos, entre otros. 

Actualmente muchas personas sufren frecuentemente de alergias, ya que día a día están expuestos a la contaminación ambiental, a la mala alimentación y otros factores que pueden desencadenar esa respuesta inmunológica que afecta la salud. Según afirman los expertos, una buena alimentación es clave para combatir las alergias y evitar que se conviertan en un problema de salud mayor. Los alimentos nos ayudan a fortalecer el sistema inmunológico y esto reduce las posibilidades de sufrir a causa de los alérgenos, los virus y las bacterias.

¿Conoces los mejores alimentos para combatir las alergias? 
A continuación te presentamos 10 superalimentos que ayudarán a tu sistema inmunológico a combatir las alergias. Manzanas Las man…

Las 5 mejores infusiones para mantener saludable la circulación

Si bien todas estas infusiones son muy beneficiosas para nuestra circulación, en caso de estar siguiendo un tratamiento médico específico, consultaremos con el especialista por si pudiera haber alguna reacción adversa


La circulación sanguínea desempeña un papel principal en nuestra salud ya que es la responsable de transportar el oxígeno y los nutrientes a todas las células de nuestro cuerpo. Tener una dificultad u obstrucción en el sistema circulatorio conduce a desarrollar una serie de trastornos que desmejoran la calidad de vida cuando no se controlan a tiempo. El sedentarismo, la mala alimentación y los cambios genéticos son algunas de las causas de las principales enfermedades circulatorias. Estas son fáciles de detectar porque producen síntomas contundentes como las arañas vasculares, la retención de líquidos y la fatiga. Al no existir una adecuada oxigenación del cerebro y demás órganos es común que haya un fuerte decaimiento tanto físico como mental. Por fortuna, en el amplio catálo…

Cómo limpiar los residuos de colesterol de los vasos sanguíneos en 40 días

El limón actúa como un depurativo y estimula la eliminación de grasas y sustancias tóxicas que hay en el torrente sanguíneo.


El colesterol es un tipo de grasa que se va pegando de las paredes arteriales poniendo en alto riesgo la salud de la persona. Si bien el cuerpo necesita de determinada cantidad de colesterol para funcionar adecuadamente, el exceso de colesterol malo pone al paciente en alto riesgo de  padecer cardiopatías o accidentes cerebrovasculares, entre otros problemas del sistema cardiovascular. Controlar los altos niveles de colesterol depende mucho del tipo de alimentación que tengamos. Una dieta saludable rica en frutas, verduras, cereales  y agua puede contribuir a disminuir los niveles de colesterol malo para reducir los riesgos de sufrir problemas de salud más graves. Eso sí, es necesario eliminar de la dieta aquellos alimentos que son ricos en colesterol y que son los que causan la acumulación de grasa en las arterias. Además de adoptar buenos hábitos alimenticios, ex…

¿Tu piel luce seca, te sientes cansada y estás aumentando de peso? ¡Cuidado! Podría ser tu tiroides

Es importante que tengamos en cuenta las diferentes señales de nuestro cuerpo ya que, si bien por separado pueden no significar nada, de aparecer juntas pueden indicar un desajuste tiroideo


La tiroides es una pequeña glándula en forma de mariposa que se ubica justo en la zona de la garganta, y su importancia radica en las funciones que desempeñapara el buen funcionamiento de todo el organismo. Esta contiene una proteína conocida como tiroglobulina, la cual se une al yodo para formar hormonas, responsables de regular las labores que llevan a cabo los órganos, tejidos y células. Los problemas tiroideos ocurren cuando la tiroglobulina tiene dificultades para unirse al yodo, por lo que se reduce la producción hormonal. Esto, por supuesto, crea un desequilibrio total en la salud del cuerpo, ya que, por ejemplo, estas secreciones son las responsables de la actividad del metabolismo y de la capacidad para transportar el oxígeno hacia las células del cuerpo. Aunque existen diversas patologías de l…

Té verde Matcha: qué es, beneficios y propiedades

Inicio»El mundo del té»Té verde» Té verde Matcha: qué es, beneficios y propiedades

El té verde Matcha es una variedad de té japonés con increíbles beneficios medicinales y propiedades curativas ideales para disfrutar de una buena salud. Descubre en qué consiste esta deliciosa bebida.


El te Matcha se trata de una variedad de té que se caracteriza por ser un té verde molido, de manera que a diferencia de otros tipos de té verde, éste se presenta y se vende en forma de polvo, con ese característico color verde que tanto le distingue.
Es uno de los tés utilizados tradicionalmente en la Ceremonia Japonesa del Té, y por su presentación como té molido es muy común su uso no solo para la elaboración de la propia bebida de té en sí misma, sino que destaca su utilización en la cocina, ya sea en la elaboración de postres japoneses clásicos, helados y bizcochos.
Cómo es la elaboración del té verde Matcha
La elaboración de este tipo de té comienza semanas antes de su cosecha, cuando la planta del té es…