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Mostrando entradas de diciembre, 2016

7 razones por las que debes limpiar el hígado

Existen muchos factores en nuestro día a día que pueden afectar a la salud de nuestro hígado, como la alimentación o incluso respirar aire contaminado, por lo que conviene depurarlo Desde hace algunos años se vienen promoviendo una serie de hábitos y remedios naturales con el fin de limpiar el hígado para estimular su función. Algunos lo hacen de forma regular, mientras que otros aún desconocen por qué es tan importante hacerlo, independientemente de los posibles factores de riesgo de enfermedad. Para entenderlo, primero, es esencial saber que  el hígado es uno de los órganos más vitales del cuerpo , responsable de filtrar las toxinas,  depurar la sangre , sintetizar las proteínas y participar en procesos como el metabolismo. Aunque este tiene la capacidad de depurarse por sí solo, llega un momento en el que presenta algunas dificultades por el  exceso de trabajo fruto de un estilo de vida poco saludable. Por supuesto, esto acarrea una serie de  consecuenci

Las 3 dietas más efectivas para bajar de peso

Para perder peso es fundamental estar mentalizado y ser consciente de que las dietas efectivas y sanas no son algo inmediato, sino que llevan su tiempo Las dietas milagrosas no existen  y pueden ser muy perjudiciales para nuestra salud, además de causar el temido efecto rebote en la mayoría de los casos. En este artículo te explicamos  cuáles son las 3 dietas más efectivas para bajar de peso  pero manteniendo siempre la salud, de manera progresiva, equilibrada y sin sufrimientos. ¡Descúbrelas! Las dietas que sí funcionan Para que una dieta sea sana y efectiva tenemos que olvidarnos de pasar hambre, hacer grandes sacrificios, obsesionarnos con las calorías, abusar de los alimentos light, etc. También tenemos que  renunciar a obtener grandes resultados en pocos días. Las dietas que sí funcionan son progresivas y nos permiten adelgazar a la vez que nos sentimos más vitales, con menos problemas de salud y de mejor humor. Incluso nuestro cuerpo se adelgaza de manera más prop

9 secretos para conseguir el cuerpo y la salud que deseas

¿Sabías que, más allá de seguir una dieta balanceada, la hidratación y la calidad y cantidad de horas de sueño también son determinantes a la hora de perder peso? Tener un cuerpo esbelto y tonificado  es el resultado de la práctica constante de varios hábitos de vida que, además, son la principal clave para conservar la salud. Como muchos ya lo saben,  tener exceso de peso u obesidad incrementa el riesgo de patologías graves como la diabetes, los trastornos del corazón y los problemas articulares. Debido a esto, más que por estética, el   adelgazar   es una necesidad para mantener una buena calidad de vida. Si bien lograrlo no es fácil,  con la práctica constante de algunas buenas costumbres podemos conseguirlo poco a poco  y sin someter el cuerpo a regímenes estrictos. A continuación vamos a compartir esos 9 secretos que podrán servirte para moldear tu figura y prevenir enfermedades. ¡Aplícalos! 1. Come un buen desayuno Deja de pensar

Aceite de coco, limón y pomelo, remedio natural contra la celulitis

Si bien estos aceites pueden ayudarnos a combatir la celulitis desde el exterior también es importante que cuidemos nuestros hábitos alimenticios para no favorecer la acumulación de grasa localizada La  celulitis  es una congestión de tejido graso subcutáneo que se va almacenando hasta sobresalir por la epidermis. Este depósito se acumula como una suerte de manta con pequeños nódulos, similar a la piel de una naranja. Más del 90% de las mujeres sufren esta afección estética , aunque los hombres también pueden padecerla. Suele ser fruto de una sucesión de malos hábitos alimenticios y una insuficiente actividad física. La solución más rápida y eficaz es trabajar esas zonas a la vez que mejoramos nuestra alimentación y nuestro estilo de vida. Asimismo, y  para lograr mejores resultados, podemos aplicarnos cremas y preparados naturales  muy sencillos. Hoy os traemos  una de las propuestas naturales más potentes al alcance de nuestra mano . Preparado de aceite de coco, l

7 alimentos que aumentan o provocan celulitis

Recuerda que la mayoría de los alimentos que consumimos ya contienen sal así que, para no empeorar la celulitis, no abuses. Opta por aderezar tus platos con hierbas aromáticas y limón Seguramente has leído cuáles son los remedios caseros para tratar y reducir la piel de naranja, pero no conoces aún qué cosas la producen y la hacen más visible. Quizás por eso los tratamientos naturales o las cremas no estén dando los resultados que esperas. En el siguiente artículo te podrás enterar de cuáles son los alimentos que aumentan la  celulitis . ¿Qué causa y empeora la celulitis? La llamada “piel de naranja” es una afección sufrida por todas las mujeres (o una gran mayoría) y aparece sobre todo en los muslos y glúteos.  Se trata de una pesadilla femenina y no hay una que no quiera saber de qué manera quitarla de su piel. Además de evitar los pantalones muy ajustados y estar sentada muchas horas al día, es bueno que también te alejes de los siguientes alimentos: Los