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Mostrando entradas de enero, 2017

Alimentos que previenen y combaten el cáncer

Gracias al licopeno los tomates nos pueden ayudar a frenar el crecimiento de las células cancerígenas. Su efecto será aún más positivo si los cocinamos, ya que contendrán más licopeno Existe una gran variedad de alimentos que pueden ayudar a prevenir y a combatir el cáncer , estos  son alimentos muy saludables que proporcionan un mejor funcionamiento del organismo. Estos alimentos además de ser muy buenos para la salud y beneficiar a todas las personas de todas las edades,  pueden ofrecer cambios muy notables en la piel, cabello y uñas. El ajo Por su alto contenido de antioxidantes como la  lisina  y la  quercetina , este  se convierte en un gran alimento para prevenir el cáncer , además  es muy utilizado para prevenir resfriados. Se puede utilizar fresco, agregándolo a las comidas, las salsas; y también les da un sabor muy especial a las pastas o las ensaladas, asimismo tienen el mismo beneficio si los consumes en suplementos.  De cualquier manera que dec

Recetas con quinoa para reducir el colesterol

La quinoa es un pseudocereal rico en vitaminas y minerales rica en ácidos grasos saludables y fibra, por lo que, entre otros beneficios, es muy recomendable para reducir el colesterol La quinoa, este maravilloso pseudo cereal de origen andino, está considerado por los expertos en nutrición como un súper alimento del que podemos obtener grandes beneficios para nuestra salud . Un complemento más que adecuado para incluir en nuestra dieta que todos deberíamos tener en cuenta. La  quinoa  es un vegetal muy completo que dispone de una  gran versatilidad a la hora de ser cocinado , si bien es cierto que sabemos que es muy nutritiva nos cuesta en ocasiones saber cómo hacerla o en qué recetas aplicarla, de ahí que deseemos darte unas sencillas ideas. Beneficios de la quinoa La quinoa, procede de los Andes, y aunque es la semilla de una hierba se le considera un grano, o más específicamente un  pseudocereal.  Pertenece a la familia de las quenopodiáceas (como las espinaca

Síntomas y prevención de la artrosis

No olvides que para poder disfrutar de una vida saludable hasta el final debemos seguir una dieta sana y realizar actividad física a menudo para evitar el sobrepeso y otras enfermedades La  artrosis , también conocida como osteoartritis, es una  dolencia que ataca las articulaciones  producida por el desgaste de los cartílagos  presentes en los extremos de los huesos. Esta enfermedad se manifiesta con gran frecuencia en las personas de la tercera edad. Son varios los factores que inciden en la aparición de esta enfermedad, entre ellos encontramos la edad.  Una persona con una edad superior a 45 años es más propensa a padecer artrosis . También influye el sexo, porque a pesar de ser una enfermedad que aparece tanto en hombres como en mujeres, en las mujeres se manifiesta a una edad más temprana. No obstante, el factor con mayor incidencia es el sobrepeso, ya que cuadruplica el riesgo debido al mayor desgaste de las articulaciones. La artrosis produce hinchazón, do