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Mostrando entradas de octubre, 2017

Alimentos que se ayudarán a sentirte con más energía!

Muchas veces se asocia el cansancio a causas físicas. Sin embargo, este también puede producirse debido a causas psicológicas: una vida llena de actividades que producen estrés, el no tener el descanso necesario y ser sedentario, sin dudas hacen que el cansancio sea cada vez mayor. Si a estas situaciones se les suma el hecho de no alimentarte de forma correcta, tu sistema nervioso se verá perjudicado y, sin dudas, no tendrás las energías suficientes para vivir el día a día. Afortunadamente, existe una serie de alimentos que pueden proporcionarte la energía adecuada para sentirte pleno y poder hacer aquellas cosas que últimamente te cuestan tanto. A continuación veremos cuáles son. Alimentos con los que puedes combatir el cansancioLa spirulinaes una excelente fuente de vitaminas, nutrientes, fósforo, magnesio, hierro, etc. Se trata de una microalga que es utilizada por los peces como alimento. Debido a que también brinda proteínas vegetales, es ideal para poder desintoxicar tu organis…

Cardo Mariano para nuestro higado

El cardo mariano es muy conocido desde hace ya mucho tiempo, especialmente porque cuenta con una serie de importantísimos beneficios y propiedades que, entre otras cuestiones y tal y como veremos, ayudan al hígado.
El cardo mariano es una planta bisanua, en la que las hojas presentan un característico jaspeado blanco. Como indicamos al comienzo, se trata de una de las plantas que por sus importantes beneficios y propiedades, cuenta con el mayor número de investigaciones y estudios científicos. Su fruto contiene silidianina, silibina y silcristina, tres sustancias que, juntas, forman un complejo hepatoprotector conocido popularmente como silimarina, la cual actúa de manera directa sobre las células del hígado, combatiendo las sustancias hepatotóxicas y regenerándolas. Además, favorece la secreción de la vesícula biliar, siendo muy recomendado en casos de cálculos biliares o de insuficiencia hepática. Pero no sólo cuenta con beneficios y propiedades sobre el hígado, ya que también es bueno c…
Muchas veces se asocia el cansancio a causas físicas. Sin embargo, este también puede producirse debido a causas psicológicas: una vida llena de actividades que producen estrés, el no tener el descanso necesario y ser sedentario, sin dudas hacen que el cansancio sea cada vez mayor. Si a estas situaciones se les suma el hecho de no alimentarte de forma correcta, tu sistema nervioso se verá perjudicado y, sin dudas, no tendrás las energías suficientes para vivir el día a día. Afortunadamente, existe una serie de alimentos que pueden proporcionarte la energía adecuada para sentirte pleno y poder hacer aquellas cosas que últimamente te cuestan tanto. A continuación veremos cuáles son. Alimentos con los que puedes combatir el cansancioLa spirulinaes una excelente fuente de vitaminas, nutrientes, fósforo, magnesio, hierro, etc. Se trata de una microalga que es utilizada por los peces como alimento. Debido a que también brinda proteínas vegetales, es ideal para poder desintoxicar tu organis…

Remedio para bajar grasa del estomago

Si estás buscando un método casero para eliminar la grasa y los líquidos que retienen nuestro cuerpo, a continuación te mostramos un remedio casero para poder hacerlo.
Antes que nada, debes saber si estás reteniendo líquido o no: 1.- Algunos días te sientes “hinchada” y otros estás normal. 2.- Si presionas tu dedo encima de tu piel, se hunda y esta tarde en volver a su posición normal, eso significa que hay líquido debajo. Puede que sea posible que tengas células adiposas blandas, es decir, llenas de líquido. Cuando estás células son duras se convierten en celulitis. Para empezar, debemos empezar cambiando nuestros hábitos alimenticios, podemos comenzar por cuidar la alimentación, consumiendo verduras frescas, frutas y acostumbrándonos a beber suficiente agua como para que no estemos deshidratados, que es el mayor enemigo de la retención de líquidos. Nuestro cuerpo retiene líquidos cuando sufre por no beber agua. También debemos dejar de consumir sal o productos salados, ya que eso nos hará…

Dieta ANTI mal humor

Durante una dieta normal, es muy probable que estemos de mal humor a la hora de las comidas, pues nunca es bueno sentir que tienes alimentos prohibidos; pero estar a dieta no siempre significa que vas a estar de mal humor todo el día; pues para evitar esos sentimientos de enojo o malestar por comer poco es que existen ciertos alimentos que nos ayudan a mantener nuestro buen humor intacto mientras estamos a dieta para bajar de peso; agregar estos alimentos en nuestras comidas, nos ayuda a mantener el buen humor durante el día y además de deliciosos, comer estos productos son la mejor dieta anti mal humor.

Tenemos para ti 12 opciones para que a la hora de comer termines con un buen humor :)
Avena entera Costavolcano: Tomar avena por las mañanas, ayuda a mantener en buen nivel el azúcar de la sangre; también mantiene el buen funcionamiento de los intestinos y como es un alimento suave, es ideal para eliminar el estrés; es un alimento básico en ladieta anti mal humor. Beber agua natural: El …

Lo que pasa en nuestro cuerpo cuando dejamos de comer AZÚCAR!

El azúcar es uno de los peores males para nuestro cuerpo, es muy adictiva y muchas personas sufren cientos de enfermedades a causa delazúcar. Es por eso, que es muy importante dejar de consumirazúcar, poco a poco, quizás no desde el primer día, pero si es bueno dejarla. Es cierto que no todos los azúcares son iguales, el azúcar de las frutas por ejemplo, no es  malo, es mucho mejor que el azúcar blanco refinado, pero claro todo con moderación. Lo malo que el azúcar blanco refinado, se encuentra en casi toda nuestra alimentación, en los dulces de la calle, postres, galletas, comidas procesadas, etc. Así que es muy difícil alejarse de ella, pero si podemos evitarla. A continuación, te mostramos algunos buenos cambios que tendrá tu cuerpo al dejar de consumir azúcar: 1.- Los niveles de energía mejoran Al dejar de consumir azúcar, uno se sentirá con más energía, a pesar que muchos no creen, es así. Muchos de nosotros solemos tomar bebidas azucaradas, también bebidas energéticas y otros refre…

Descubre Los Grandiosos Beneficios Para Bajar de Peso del Polvo de Cacao

Estoy segura que conoces el  cacao, ese delicioso ingrediente que le agregas a tus galletas, pasteles y por su puesto a una deliciosa taza de chocolate caliente. Pero ¿sabías que tiene grandes beneficios para la salud? ¡Es cierto! El  cacao en polvo  no es sólo una excelente manera de satisfacer tus antojos por el dulce. También te puede ayudar a bajar de peso, disminuir la presión arterial y mejorar la salud en general. Cómo te puedes beneficiar del polvo de cacaoAunque el polvo de cacao es un endulzante, cuando se utiliza con moderación, le puede ofrecer a tu organismo una gran cantidad de beneficios imposibles de ignorar. El polvo de cacao: Aumenta el metabolismo de la grasa: incorporar a tu alimentación polvo de cacao orgánico y natural, puede mejorar la capacidad de tu cuerpo de metabolizar la grasa para que sea utilizada como energía. De hecho, según un estudio realizado en el 2005 por la revista Nutrition, cuando se incorporó cacao natural a la alimentación de las ratas, se observó …