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Mostrando entradas de diciembre, 2017

¿Es el jengibre nuestro nuevo aliado para combatir la celulitis?

Se conocen las numerosas propiedades del jengibre desde hace siglos: facilita la digestión, aumenta las defensas inmunitarias, estimula el organismo, etc., ¿Pero cómo nos puede ayudar también a luchar contra la celulitis? ¡Descúbrelo aquí!
¿Cuáles son las ventajas del jengibre para luchar contra la celulitis?

Efecto termogénico
El jengibre pertenece a la clase de alimentos llamados termogénicos. Esto significa que eleva la temperatura del cuerpo y estimula el metabolismo. Una investigación de la Universidad de Maastricht, Países Bajos, demostró la función quemagrasas natural de esta raíz. El jengibre estimula también el consumo de calorías. Por su efecto quemagrasas es muy útil para combatir la celulitis.

Mejora la circulación sanguínea
Otro efecto menos conocido del jengibre está relacionado con la estimulación de la circulación sanguínea. En efecto, contiene cromo, magnesio y zinc que contribuyen a una buena circulación sanguínea.

¿Cómo utilizar el jengibre?
En la alimentación, se …

La comida grasosa ataca las defensas del organismo

La falta de alimentos sanos dentro de una dieta equilibrada puede debilitar el sistema inmunológico y favorecer la aparición de distintas condiciones, por lo que conviene reducir la ingesta de alimentos grasos







El alto consumo de los alimentos ricos en grasas son causantes de la debilidad del sistema inmunológico. Mediante la alimentación es que se fortalece el sistema inmune de nuestro organismo. si los alimentos que consumimos no son los apropiados, y por el contrario son ricos en grasas, las defensas se vuelven muy débiles y no pueden luchar contra los virus y las infecciones que atacan en cualquier momento. Hay que tener en cuenta que las comidas que contienen demasiadas grasas lo único que pueden traer a nuestra vida son problemas de salud, pues no sólo nos ayudan a subir de peso, causándonos obesidad  y diabetes entre otra gran cantidad de afecciones ligadas al sobrepeso. Además como ya lo comentábamos, nos bajan y debilitan las defensas del organismo, brindando la posibilidad a la…

7 remedios caseros para tratar las varices

Para evitar su aparición o que empeore la condición de las varices debemos evitar el sedentarismo y, en la medida de lo posible, recurrir a tratamientos en sus primeros estadios para revertir la situación
Las varices o venas varicosas son dilataciones venosas que no permiten el retorno de la sangre al corazón y que afecta mayormente a los miembros inferiores. Se producen cuando hay una alteración que no permite el flujo sanguíneo de manera correcta. En este artículo te contaremos cuáles son los mejores remedios caseros para las varices. No te lo pierdas. ¿Por qué se producen las varices?Las varices se desarrollan cuando las válvulas venosas no cierran bien y se dilatan al acumularse la sangre. Los factores de riesgo de este problema (que suele afectar más a las mujeres adultas) son: ObesidadSi las piernas son de contextura gruesa precisan un mayor aporte sanguíneo por parte de las arterias y que luego deben drenar las venas. Esto favorece la sobrecarga y el fallo precoz. Sedentarismo Cuando…

Beneficios nutricionales de la quinoa, el oro de los Incas

Además de no contener gluten la quinoa es rica en fibras, antioxidantes y vitaminas, que nos ayudan a aliviar los procesos inflamatorios y son muy beneficiosos para nuestra salud cardíaca






Conocido como el “oro de los Incas” o el “supergrano del futuro”, la quinoa es un súper alimento con una gran cantidad de beneficios para la salud. Si bien la quinoa está creciendo en popularidad y cada vez es más conocida en todo el mundo, muchos todavía no conocen los beneficios nutricionales de la quinoa, que son únicos. La quinoa es un “seudocereal” que se consume de manera similar a las hierbas de los cereales como trigo, avena y centeno, pero es técnicamente un miembro lejano de la familia de alimentos como las remolachas, espinacas y acelga. La quinoa es rica en antioxidantesLa quinoa contiene los antioxidantes fitonutrientes quercetina y kaempferol. Además, la quinua tiene una gran cantidad de fitonutrientes antiinflamatorios. Esto puede promover el crecimiento de los tejidos y ayudar en la repa…

4 jugos naturales para tratar la celulitis

Para reducir la celulitis es fundamental adoptar unos hábitos de vida que incluyan practicar ejercicio, alimentación sana y determinación para abandonar los malos hábitos, como el tabaco o el alcohol.
Gran parte de las mujeres padecemos de la clásica piel de naranja o celulitis. Sabemos que no es fácil tratarla y que no hay “dietas milagro” que la hagan desaparecer por completo. No obstante, sí podemos reducir el tejido adiposo existente bajo la piel. ¿Qué tal si empezamos a tomar estos jugos saludables para beneficiarnos de sus propiedades “atóxicas”? 1. Beneficios de la dieta atóxica para tratar la celulitis Son muchas las causas que determinan la aparición de la molesta celulitis. Ya desde muy jovencitas empezamos a notar esos clásicos nódulos de grasas que se evidencian en los muslos, por ejemplo. Primero aparecerá la celulitis incipiente que, si no se combate, poco a poco, se irá haciendo más resistente y antiestética. Factores genéticos, una alimentación incorrecta y el sedentarismo …

Hábitos contra la celulitis

Una buena alimentación y un programa adecuado de ejercicios ayudan a combatir la antiestética celulitis. Hay también algunos remedios caseros muy eficaces, te los explicamos.


La celulitis son depósitos de grasa que se crean bajo la piel. Suele aparecer en el abdomen y en la zona baja del pelvis. Existen varias razones por las que aparece la celulitis, desde la mala alimentación o constantes cambios en el peso hasta la predisposición genética. A estas alturas ya debes saber que es muy difícil combatir este molesto problema, pero no debes darte por vencido. Mejor adopta estos hábitos contra la celulitis y comprueba que quizá no es tan complicado como crees. Sigue una rutina de ejercicios anticelulitisCuando llevas mucho tiempo sin hacer ejercicio te resulta complicado adoptar una rutina diaria. Pero debes tomar en cuenta que este es uno de los hábitos contra la celulitis que más te ayudarán. Aunque el agua con limón reducirá las marcas, necesitas “reacomodar” esa piel. A través del ejercici…