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Mostrando entradas de marzo, 2018

Recupera tu cabello con jengibre

Recupera tu cabello con jengibre: elimina la caspa, da brillo, previene la caída del cabello y lo hace crecer más rápido, además de nutrirlo en profundidad. El jengibre es una planta de aroma y sabor picante típica del este de las Indias, que se utiliza para fines culinarios, medicinales y también dentro de la belleza natural. Se puede encontrar la raíz al natural, confitada, en polvo o en forma de aceite esencial. ¿Quieres conocer las propiedades del jengibre para el cabello?

¿Desde cuándo se usa el jengibre para el cabello?

La práctica de utilizar jengibre en el cabello proviene de la medicina ayurvédica desde hace varios siglos atrás. El Ayurveda es un sistema de medicina tradicional creado en India que se basa en el uso de hierbas para mejorar la salud en general -cuerpo, mente y espíritu-.
El jengibre comenzó utilizándose como una forma de eliminar la caspa, aunque luego sus usos se extendieron a la protección e hidratación del cabello, hacerlo crecer más rápido y prevenir la caída.…

Jengibre: 9 razones para incluirlo en tu dieta

Los mismos compuestos que le aportan ese sabor picante al jengibre son los que alivian los dolores ocasionados por la artritis. El jengibre también ayuda a mejorar la circulación






El jengibre ha estado presente en nuestra alimentación desde hace más de 5 000 años. Es una planta originaria de India y China. Por sus innumerables beneficios y sabor, hoy es consumida en todo el mundo. Sabemos que probablemente no conoces todas las razones por las que deberías consumir jengibre. Por ello, te las mencionamos aquí. Estamos seguros de que, tras descubrir sus aportes, querrás hacerlo parte de tu dieta habitual. 1. Disminuye las molestias por el cáncer de ovariosEl mismo cineol que calma el estrés y los cólicos menstruales alivia los dolores ocasionados por el cáncer de ovarios. Es importante que siempre tomes los medicamentos que el médico te indique de la forma correcta. El jengibre será un aliado en el tratamiento pero nunca debes pasar por alto las indicaciones de tu médico. 2. Propiedades antiin…

4 bebidas que te ayudarán a disminuir el abdomen

Receta N°1 Agua saborizada
Una buena hidratación es clave para disminuir el abdomen. Y es que beber agua en abundancia junto a extractos de cardomariano que evitará que retengas líquidos (la principal causa de barriguitas hinchadas) y prolongará tu sensación de saciedad. ¿Te aburre que sea tan insípida? Prueba agregarle hierbas frescas o un toque cítrico.




Receta N°2 Batido de sandía

La sandía es una de las frutas con mayor contenido de agua; esto la convierte en una excelente alternativa para hacer que los rollitos abdominales desaparezcan. Además, contiene arginina, que reduce la grasa corporal en general y favorece el desarrollo muscular.


Receta N°3 Té de menta
Esta infusión es un muy buen digestivo y constituye un remedio ideal para prevenir la hinchazón. ¿Por qué? El té de menta ayuda al organismo a procesar las grasas. Así que la próxima vez que comas algo pesado, ¡ya sabes qué hacer!


Receta N°4 Té verde

Según más de un estudio, los antioxidantes del té verde son muy efectivos para redu…

Granola viva de trigo sarraceno y cacao

Esta granola viva de trigo sarraceno y cacao es una maravilla. Es cruda, vegana, sin gluten y con ingredientes que han sido previamente activados o germinados para aprovechar todo su potencial nutritivo y, por supuesto, está buenísima (como todas las granolas, ¿no?).

Se llama granola viva porque vamos a utilizar ingredientes crudos o raw, sin procesar, alimentos germinados y llenos de vida y los vamos a deshidratar a 42ºC para que mantengan intactas todas sus propiedades. Si no tienes deshidratador, siempre puedes optar por el método más natural de deshidratación: el sol.  Si te gusta, luego podrás invertir en un deshidratador que los hay desde precios muy asequibles, pero no es un requisito para empezar :).

Esta granola viva es muy fácil de hacer, pero necesitamos un poco de planificación y paciencia. Primero para dejar germinar el trigo sarraceno que no tarda mucho ni tenemos que esperar a que crezca mucho el brote, pero aún así tenemos que empezar a germinarlo un par de días antes de…

Como es el plato ideal para cuidar nuestro peso con una alimentación saludable

Un estilo de vida saludable conlleva la elección de una dieta o un plan de alimentación equilibrado. Pero a veces esto nos resulta difícil. Como una imagen vale más que mil palabras, de forma gráfica te presentamos como sería el plato ideal y que debe incluir.
Como se puede ver en la imagen el plato ideal es el que lleva la mitad de vegetales, 1/4 de farináceos (Formados principalmente por cereales y legumbres) y 1/4 de alimentos ricos en proteínas (Carnes y aves de corral, pescado, huevos y productos lácteos).

Sigue estas recomendaciones para una alimentación saludable

Varía los alimentos. Escoge vegetales de diferentes colores para conseguir aporte de diferentes vitaminas y minerales. Opta por legumbres, pescados y aves. Evita el consumo de embutidos y carnes procesadas. Elige los cereales integrales y limita el consumo de los refinados. Usa el aceite de oliva de primera presión en frió y extra virgen para cocinar y para aliñar.

La mejor opción de postre es la fruta, selecciona la que más te …

¿Cómo detectar alimentos con gluten?

Siempre es bueno cuidarse un poco más y comer de manera saludable para sentirnos menos hinchados y con más energía. Esto también influirá en nuestro humor y nuestra productividad
Desde que se “descubrió” una enfermedad conocida como celiaquía, muchos productores de alimentos comenzaron a colocar en los paquetes de sus productos la etiqueta “libre de gluten” o “sin gluten”. Mucho se ha especulado al respecto, sobre todo porque las celebridades comenzaron a hacer dietas sin este elemento. Se argumenta bastante sobre los pros y los contras de una alimentación sin ciertos cereales como, por ejemplo, el trigo. Sin embargo, todavía no se cuenta con toda la información necesaria. Celiaquía, gluten y másEl gluten es una proteína compleja formada por dos grandes grupos de elementos. Los celíacos pueden ser alérgicos solo a uno o a ambos. Esta enfermedad está catalogada como una intolerancia al gluten que causa inflamaciones muy fuertes en el intestino. Según las últimas investigaciones, todas las …