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Mostrando entradas de octubre, 2018

#Plan Detox: Como desintoxicar cada órgano vital

Día a día nuestro organismo va acumulando diferentes desechos, por lo que es fundamental llevar a cabo una desintoxicación de vez en cuando para depurarlo y que funcione correctamente
El cuerpo trabaja sin cesar a diario para cumplir con todas sus funciones. Procesa todos los alimentos que le ofrecemos y permite que podamos realizar diferentes actividades. Sin embargo, muchas veces se enferma debido a las toxinas que sin querer le añadimos. En este artículo te contaremos cómo desintoxicar cada órgano vital y el organismo en general. El poder de la desintoxicaciónPensemos por un instante que el cuerpo es una máquina que trabaja sin cesar (aun cuando estamos durmiendo). Para que pueda ser lo suficientemente eficaz y producir como corresponde es preciso realizar ciertos mantenimientos de vez en cuando y, al mismo tiempo, ofrecerle materia prima de calidad para que no se dañe. A medida que pasa el tiempo el organismo va acumulando los desechos de la comida en diferentes áreas. Esto provoca tod…

Como Tomar El Aceite De Coco Para Adelgazar (4 Trucos)

Una de las principales claves para bajar de peso, es no sufrir de hambre durante el día, que además te orille a consumir comida chatarra con cientos calorías malas para tu cuerpo. Pero, ¿cómo puedes quitarte el  hambre? Sencillo, con grasas saludables que te dejen satisfecho. El aceite de coco es la mejor grasa saludable, gracias a sus ácidos grasos de cadena media que aumentan tu metabolismo y te dan energía. Las personas en países donde se consume mucho aceite de coco, como en las islas del Pacífico, la India y las Filipinas, tienen menores casos de enfermedades cardiacas y obesidad. Algunos sugieren añadirlo a la dieta habitual, mientras que otros sugieren sustituirlo por otro tipo de grasas.  ¿El Aceite De Coco Ayuda A Adelgazar? En un estudio doble ciego aleatorizado en 40 mujeres obesas, donde a veinte pacientes se les dieron 30ml de aceite de soja y a otras veinte aceite de coco por 12 semanas, se encontró que quienes tomaron aceite de coco redujeron su obesidad abdominal, sin eleva…

Como perder peso con avena?

La avena, sabrosa y rica en proteínas, ayuda a regular el colesterol y a prevenir los altibajos de glucosa. Incluirla en la dieta es fácil.

Propiedades de la avena
Nutricionalmente la avena no solo es muy completa sino que supera con mucho a otros cereales más populares, tanto por su aporte de proteínas como de grasas saludables. Además aporta buenas cantidades de vitaminas y minerales. Energía sana
El contenido en hidratos de carbono de la avena es similar al de otras semillas, en torno al 60%. Se trata en su mayor parte de polisacáridos de absorción lenta, que proporcionan mayor sensación de saciedad después de comer, y van aportando energía de manera moderada pero constante.
A este efecto contribuye su riqueza en fibra (6,7%). Con ello se evitan la debilidad, el cansancio y la ansiedad que llevan a comer entre horas y a desequilibrar la dieta. El cereal con más proteína
Su aporte de proteínas (13,8%) es el más alto entre los cereales. Consumirla junto a una legumbre, cocinada por ejemplo …

#PlanDetox Las señales de advertencia de que tu hígado está lleno de toxinas

Las reacciones del organismo cuando nuestro hígado está intoxicado pueden manifestarse a diferentes niveles, puesto que, al no poder depurarse correctamente, los desechos tienden a acumularse y a provocar complicaciones

El hígado es uno de los órganos que participan en el proceso de limpieza del organismo, filtrando y removiendo las toxinas que viajan a través de la sangre. Su buen funcionamiento es clave para gozar una buena calidad de vida, ya que, entre otras cosas, también interfiere en el metabolismo y la producción de algunas hormonas. El problema es que, debido a los malos hábitos de vida y la exposición a ambientes contaminados, su salud tiende a deteriorarse, y desencadena distintas afecciones. Como consecuencia, se reduce su capacidad para desintoxicar el cuerpo y, poco a poco, se generan varios síntomas que alertan de que su salud no está del todo bien. Lo más preocupante es que muchos ignoran la situación y, dado que lo confunden con otras enfermedades, no atienden el problema …